Empiezan Los Antojos

Sigo teniendo un embarazo formidable, me siento vital y con mucho entusiasmo de todo lo que me acontece. He empezado a notar que me apetece mucho comer manzanas... ¿será un antojo? Todas las embarazadas estamos esperando cual será el antojo que tendremos en este estado, forma parte de esta maravillosa aventura. También nos preocupa si se me antojará comer chocolate o cualquiera de esos dulces caseros deliciosos con alto grado de calorías, pero aunque me encantan, resultó una alegría tener un deseo tan saludable cuando las manzanas nunca han sido de mis frutas favoritas.
Existe mucha discusión sobre las verdaderas causas de tener antojos, algunos profesionales de la salud apuntan a que es producto de los cambios hormonales propios de este estado, al igual que aparecen durante la menopausia donde se también aparecen desajustes hormonales. Sin embargo, otros profesionales, tales como nutricionistas y ginecólogos, indican que  el antojo se debe a una carencia de vitaminas y/o minerales. No hay consenso al respecto, pero si están de acuerdo en prestar atención al antojo, esto es, comer aquello que te está apeteciendo más de lo normal durante el embarazo. Y en el caso que se trate de algún alimento poco saludable, comerlo con mesura.
Continúa... Lo dicho, a mi me ha tocado las manzanas, sobretodo las de tipo Golden. Cuando estoy en el supermercado, me detengo a elegirlas bien, las miro cuidadosamente, y me paso un buen rato para escogerlas. Es tal mi obsesión que me animé a buscar información del llamado "fruto prohibido". Para mi sorpresa, la manzana tiene muchas propiedades a pesar de ser un alimento algo insípido.  Citaré dos de sus propiedades que favorecen a mi embarazo:
Primera, es un laxante suave por su alto contenido en fibra ayudando a la regulación del aparato digestivo.
Segunda, las manzanas contienen pectinas las cuales benefician la acidez estomacal típica del estado de embarazo.
En algunas ocasiones, me siento pesada al terminar de cenar y no se debe a la abundancia pues a propósito me sirvo menos cantidad. Al estar antojada todo el día de manzanas, no siento tanta plenitud cuando almuerzo o ceno.
Cuentan que es un fruto excelente, el único alimento que se puede comer a cualquier hora.
Es muy probable que a mi bebé le gusten las manzanas...

De paso os dejo un Trabajo sobre Vitaminas sencillo y fácil de entender escrito por un chico de cuarto de enseñanza secundaria obligatoria, E.S.O. puede sernos útil como información para nuestra nutrición.

Me alimento y me cuido

Una buena alimentación influye directamente en el desarrollo del bebé.
Normalmente hago cinco comidas, desayuno, merienda a media mañana, almuerzo al medio día, merienda de tarde y cena. No tengo hambre de manera particular, e intento no coger demasiado peso, no más del que corresponde por estar en desarrollo una nueva vida dentro de mí. Cada mañana, en ayunas, me tomó un complemento vitamínico (recomendado por mi matrona) que al parecer es excelente para las gestantes y lo acompaño con un un buen vaso de agua natural, es como limpiarme y purificarme nada más levantarme, al principio me costaba un poco beber agua en ayunas, ahora me hace sentir bien, me regula fantásticamente.
Continúa... Respecto al complemento vitamínico, lo recomiendo, no soy médico ni mucho menos y por supuesto que siempre hay que contar con la ayuda profesional de un galeno, pero verdaderamente y dada la necesidad que tienen las embarazadas de una buena alimentación, estas vitaminas van como anillo al dedo, no es sustituto de una dieta balanceada, es sin más un buen complemento. Se llama Natalben, no es demasiado costoso y vale la pena.

Si te pones a buscar información en Internet ya verás que el Complemento Alimentario Natalben es, para nosotras las embarazadas, lo mejor de lo mejor en el mercado. ¿Acaso no merecemos lo óptimo el bebe y yo?... Ya hablaré más adelante de mi dieta diaria, sencillita y natural, y muy acorde a este momento de la vida tan especial.Y que pasa con la encuesta: ¿Cómo pasaste los primeros meses?. Sigue abierta, ¿ya la contestaste?, esta arriba a tu derecha. Pásala desde aquí a tus amigas embarazadas o que ya lo estuvieron, animaos.
Actualizaciones:
1.-Aquí os dejo un artículo para descargar muy intructivo sobre qué debes y que no debes comer en tu embarazo, Gracias a una lectora que me lo envió.
Embarazo. Lo que debes y que No debes comer.
2.- Nueva encuesta!...el resultado de las anteriores en Encuestas a embarazadas